|
I at too much cookies and fudge. Also didn't workout.
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
465 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 42,57g | Hh: 49,14g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chicken Breast, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Dandy Celery Sticks, Kroger Baby Carrots. Lounas: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Taziki's Taziki Sauce, Celery, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
The 6-pack is on track to arrive by Thanks Giving :)
20 loka 23 jäseneltä: garaldobear
|
You have built up enough muscle and are active enough that your body can burn up a few indulgences. 6 pack abs are 90% diet and 10% exercise. We all have them, it is just that some hide them better than others.
21 loka 23 jäseneltä: Penderg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - garaldobear
|