Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 112,41g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Макси Хлеб Добрыня, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе с Молоком. Lounas: Рис Вареный, Щи с Курицей, Капустный Салат. Päivällinen: Яблоко, Сливы, Лещ, Винегрет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Mindy's Батончик Кешью Семечки Тыквы, Леовит Батончик-Мюсли, Сыр Тильзитер. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|