Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 97,93g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Burger King Chicken Burger. Lounas: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Cedea Crab Stick, Telur. Päivällinen: Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Perfetto Keju Mozzarella, Sania Minyak Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Nasi Tiwul, Susu Kedelai, Nasi Tiwul. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitri Rahmiani
|