Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 77,67g | Hh: 162,47g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Café, La Boulangère Pain Bûcheron. Lounas: Sucre, Les Croisés Emmental Râpé, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. Päivällinen: La Boulangère Pain Bûcheron, Président Comté , Les Croisés Emmental Râpé, Sojasun Cuisine Soja, Fouace, Céleri. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|