Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 85,64g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: VielLeicht Leberkäs, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aufbackbrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, K-Classic Salami 1A. Päivällinen: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Weight Watchers Delikatess Geflügelsalat. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Osterzauber Osterzauber Mischung, Mineralwasser. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|