Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4282 kcal
|
Rasva: 158,25g | Prot: 136,55g | Hh: 461,97g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Энержи Драйн Эффект, Зеленый Перец. Lounas: Яблоко Зеленое, Ростовские Хлебцы Рисовые, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Сладкий Красный Перец, Красная Икра Икра Горбуши. Päivällinen: Gusto Вино Белое Полусладкое, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Snickers Сникерс Супер, Ирис, Сахар, Шардоне, Завод Алешина Хруст Хвороста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макинвест Плюшка с Маком , Вдохновение Шоколад Темный, Конти Конфета Золотая Лилия, Ростик'c - KFC Шефбургер Оригинальный, KFS Стрипсы Острые, Snickers Эскимо. Välipalat/Muut: Макинвест Плюшка с Маком , Сырные маффины, Перекресток Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|