Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 96,61g | Hh: 69,84g.
Aamiainen: Tea with Milk, Broccoli , Baby Carrots , Cucumber (Peeled) , Tempeh (Cooked) . Lounas: Shrimp , White Rice, Dried Shrimp, Garlic , Shallots , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Mackerel. Päivällinen: Carrots , Coles Firm Tofu, Boiled Chicken, Watercress , Shallots , Cherry Tomatoes, Red Hot Chilli Peppers , Brown Rice. Välipalat/Muut: Salak Pondoh Snakefruit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|