Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 89,27g | Hh: 234,76g.
Lounas: Kokola Kukis Butter, Pepaya, Mangga, Telur, Saori Saos Tiram, Tahu. Päivällinen: Leher Ayam, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Siomay, Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Pisang Goreng, Rengginang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|