|
Как я не люблю когда вес поднимается, вчера не было трени и поела на 1800к,но это всё было осознанно, сегодня разгрузочному дню быть)) конец недели а вес туда сюда
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 44,17g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Сметана , Чай с Молоком. Lounas: Магнит Лаваш Тонкий , Greenola Фасоль Печеная. Päivällinen: Печеные Овощи. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Инжир, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|