Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 129,11g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: Ferrero Küsschen, Banane, Aldi Eiweißbrot (45g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Putenbrustaufschnitt. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, San Sebastiano Grana Padano, Barilla Nudeln Gekocht, Tomatensoße. Päivällinen: Gut & Günstig Rote Grütze, Goldähren Sandwich Toast, Milram Burlander, Aldi Eiweißbrot (45g), Gekochtes Ei, Hüttenkäse. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ***melli***
|