Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 73,94g | Hh: 177,34g.
Aamiainen: Пятерочка Лук Репчатый, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Миндаль Миндаль, Финик, Тушеные Овощи, Дивный Берег Кета Соленая, Гречка Отварная, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Päivällinen: Гречка Отварная, Красное Яблоко, Киви, Финик, Миндаль Миндаль, Дивный Берег Кета Соленая, Тушеные Овощи. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soloplarisa7
|