Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 209,17g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кедровые Орехи, Prime Kraft Протеин. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные. Välipalat/Muut: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|