|
Походу надо снизить ккал. Я устаю, сложно контролировать аппетит. Не высыпаюсь
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 123,39g | Hh: 208,37g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Ростагрокомплекс Творог 0%, ВкусВилл Томаты Вяленые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Сыр Российский, Хлеб, Скумбрия Копченая. Päivällinen: Эклер, Моя Семья Сок Мультифрукт, Чернослив в Шоколаде, Сливочное Масло, Скумбрия Копченая, Запеченный Картофель. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|