Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 95,82g | Hh: 176,22g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Домик в деревне Ряженка 2,5% из Топленого Молока, Банан, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Яблоко, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Груша, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, чизкейк. Lounas: Помидоры Черри, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Макароны. Päivällinen: Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
писала ранее,что скинуть цель еще есть,но теперь не на 300кк.когда дойду до цели выйду на поддержку,а после попробую без подсчета сохранять
20 loka 23 jäseneltä: ko_masha.ru
|
вообще,у меня последние три дня привесы((это грустно,и расстраивает.сегодня даже захотелось сесть на 500кк.но все хорошо!!я надеюсь,что сейчас я сделала 2 шага назад что бы потом сделать 3 шага вперед!удачи всем💕
20 loka 23 jäseneltä: ko_masha.ru
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko_masha.ru
|