Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 77,60g | Hh: 266,97g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Original, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coles Hilo Milk, Coffee, Coles Camembert. Lounas: Coles Hilo Milk, Bananas, Almonds, Coles Chick Peas, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Coffee, Vitasoy Soy Milky Lite, Sweetened Bean Paste. lisää...
|
|
1318 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|