Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 90,61g | Hh: 142,49g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Казеин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Оливье без Заправки. Lounas: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Огородников Грибная Икра, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Välipalat/Muut: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огородников Грибная Икра. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|