Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 94,98g | Hh: 217,04g.
Aamiainen: Glory Foods Kale Greens, Lemon Juice, Tone's Cayenne Pepper, Spectrum Chia Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Chiquita Banana. Lounas: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Giorgio Portabella Mushroom Caps, Souper Salad Green Bell Peppers, Onions, Spinach, Bananas, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Brown Rice, Garlic. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Walnuts, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Apples, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Folgers Black Silk, Sugar, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Vanilla, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiane_jn1219
|