Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 94,96g | Hh: 123,86g.
Aamiainen: Очищенные Семена Подсолнечника, Словяночка Молоко 2,5%, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Зеленый Горошек (Замороженный), Zinka Сир Козиний Напівтвердий, Мармелад з айви, Яйцо Куриное. Lounas: Zinka Сир Козиний Напівтвердий, Кешью, De Luxe Масло Тыквенное, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мармелад з айви, Розумний Вибір Цукор, Молокія Греческий Йогурт 8%, Mimimilk Творог 0,2%, Помидоры, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сильпо Яблоко Чемпион, Мармелад з айви, Млинці-метелики. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|