Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 148,26g | Hh: 186,23g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Индилайт Ветчина из Индейки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Добрый Лимон-Лайм, Петровский Рыба Отварная с Рисом и Овощами. Päivällinen: Добрый Лимон-Лайм, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Правильный Продукт Арахис Хрустящий Холодец Хрен, Индилайт Ветчина из Индейки, Глобус Щупальца Кальмара по-Шанхайски. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatka9900
|