Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 111,61g | Hh: 285,13g.
Aamiainen: Зефир в Шоколаде, Карат Творог Зерненый "СЫР ДОМАШНИЙ". Lounas: Чай, Усладов Торт Пломбирный, Останкинский Живо Йогурт. Päivällinen: Ашан Йогурт 0,1%, Корица, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Банан. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|