Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 148,65g | Prot: 114,17g | Hh: 295,95g.
Aamiainen: Pfirsiche, Rolffes Original Stracke, Mischkornbrot, Gouda oder Edamer, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|