Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3200 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 217,37g | Hh: 458,14g.
Aamiainen: Ener Bio Mandelmus Braun, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Leo Crisp. Lounas: Big Zone Rice Meal, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Gefrorene Blaubeeren, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Myprotein Maltodextrin, Supplement Union WPG 85 Cola. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|