|
odemim gitmişsin 😃
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 45,70g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Beyaz Un, Elma. Lounas: Nektarin, Mevsim Salata. Päivällinen: Cacık, Etli Kuru Fasulye, Migros Biberiye Turşu, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Badem, Kuru Hurma, Etli Kuru Fasulye, Şekersiz Türk Kahvesi, Avrupa Tipi Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|