Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 98,28g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Омлет с Молоком, SPAR Пастила с Мармеладом. Lounas: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, SPAR Зеленый Горошек, Салат из Пекинской Капусты, Окей Голень Индейки на Кости, Картошка Печеная. Päivällinen: Окей Голень Индейки на Кости, Рыбное Дело Риет из Горбуши, Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Зеленый Горошек, Салат из Пекинской Капусты, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Välipalat/Muut: Рыбное Дело Риет из Горбуши, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Голден, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|