Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5102 kcal
|
Rasva: 162,51g | Prot: 212,49g | Hh: 697,23g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Uva Bianca, Banana, Ventura Bbmix Proteico, Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero al Pistacchio , Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Panino all'olio. Päivällinen: Pizza con Nutella, Mondo Natura Pizza con Mozzarella di Bufala e Pomodorini, Italiamo Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Uva Bianca, Panino all'olio, Banana, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|