Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
722 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 32,08g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat, Milram Müritzer Käse, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Schollenfilets Paniert. Päivällinen: Elstar, Müritzer Müritzer. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|