Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 123,77g | Prot: 123,59g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (42g), Wasa Hafer & Sesam, Nutella Nutella, Babybel Mini Babybel, Möhren, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. Lounas: Milsani High Protein Duo Vla, Olivenöl, Schweinefilet, Hokkaido Kürbis, Mayonnaise. Päivällinen: Sojasoße, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Brokkoli. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Honig, Soignon Ziegen-Frischkäse, Wasa Hafer & Sesam, Aldi Schinkenmettwurst, Lorenz Kichererbsenchips, Babybel Mini Babybel, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Alnatura Mandelmus, Äpfel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smj.steph
|