Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 94,41g | Hh: 231,29g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Кофе Эспрессо, Doctor Benner Гранола Шоколад и Миндаль. Lounas: Форель, Рис Басмати. Päivällinen: Snickers Конфета, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Дольче Йогурт Черника-Яблоко, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, President Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|