|
73
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 68,52g | Hh: 69,80g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Lounas: Kızılay Soda, Kızılay Soda, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. Päivällinen: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Süzme Peynir. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarah0yladi
|