|
15,3% F
61,8% W
41,1% M
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 131,42g | Hh: 312,69g.
Lounas: Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Beste Ernte Sauerkirschen, Milbona Magerquark, Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Chicoree, Milbona Joghurt 0,1%, Extra Natives Olivenöl, Avocados, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Mon Chéri Mon Chéri, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|