Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 55,81g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком. Lounas: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Селяночка Гречка Селяночка, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сковородка Котлета Рыбная. Päivällinen: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Омлет с Молоком, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Välipalat/Muut: Магнат Брюнетка, Северная Долина Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|