Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 80,55g | Hh: 35,09g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Ёбатон Протеин. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Vitazine MCT Oil Powder, Победа Соната. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|