Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 128,67g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сливочное Масло, Добрыня Хлеб, Яйцо-Пашот, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком. Lounas: Макси Хлеб Бездрожжевой, Лук-Порей, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель Отварной, Треска Отварная, Уха из Форели. Päivällinen: Лещ. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сливы, Снежок Йогурт с Яблоком и Грушей, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|