Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 233,15g | Hh: 406,53g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Lidl Hamburger Vom Rind. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Aoste Stickado Classique, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Dulano Hänchenbrust, Eiklar, REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|