|
Как хорошо , когда вес идет 🙏🙏🙏🙏🙏💃💃спасибо Вам за поддержку и то что мотивируете и плохими и хорошими коментами
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 118,70g | Prot: 83,60g | Hh: 22,24g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Додо Пицца Омлет Сырный, Зеленая Линия Сало Белорусское . Lounas: Almette Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Голень Куриная Гриль . Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Мои поздравления☺️
Но интрига прошлого поста осталась нераскрытой😅
22 loka 23 jäseneltä: AntonMorozenko
|
Спасибо большое
Интрига такова
Что утром на тощак кушать 20 гр сала 😀
И в кофе утренний прием добавить 10 гр масло какоса
Я подумала что человек чисто по угорать решил надо мной
Но решила сделать
Хотя сало ненавижу😀 и думала от него толстеют
Ч просто беру эти 20 грам засовывают в болгарский перец и ем
Вкус ни сего такой
Но судь такова что 2й день сдвиг в отвесе
И самое что важное я наконец то начала ходить в туалет нормально как положено
22 loka 23 jäseneltä: hydeiyu
|
Ккал оставила те же -1400
Так как у меня максимально минимальный не подвижный образ жизни 😀😀😀😀
Я практически приросла к стулу
Дойду до 100 кг тогда потихоньку начну предпринимать спорт к тому времени возможно и сменщица будет
Но до 90 кг у меня стоит план до 31.12.2023 года
И 31 выложу фото до и после свои 😀😀😀😀
До я сделала в самом начале пока что смотрю и плакать хочется
22 loka 23 jäseneltä: hydeiyu
|
Оооо, план есть, срок есть - красота)
Успешного достижения поставленной цели^_^
22 loka 23 jäseneltä: AntonMorozenko
|
Антон, да планы большие у меня 😀😀
22 loka 23 jäseneltä: hydeiyu
|
Урааа, поздравляю вас! Теперь небольшими,но верными шагами к цели!
22 loka 23 jäseneltä: Polinaaa_98
|
И что так нужно каждый день с салом и маслом кокоса или какой-то определённый период?)))Очень интересный способ)у меня тоже стоит вес(((
27 loka 23 jäseneltä: lena stroineet
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|