Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 93,65g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Güldenhof Geflügel-Salami, Goldähren Weltmeisterbrot. Lounas: Bofrost Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Mini Cordon Bleu. Päivällinen: Römersalat, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|