Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 58,49g | Hh: 175,76g.
Aamiainen: Активия Питьевая Натуральная, Кофе, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Грецкие Орехи, Киви, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Полет Пряники Мятные, Чай, Котлета Рыбная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Мёд, Чай, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Краски лета Фасоль Стручковая, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Чай, Сметана, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|