Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 106,07g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Русский Бисквит Бисквитный Рулет, Корона Арахис в Шоколадной Глазури, Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Конина Вареная, Пшено, Картофельный Суп, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Груша. Päivällinen: Чизкейк, Белый Хлеб, Картофель Фри, Сырный Соус, Семга Запеченная. lisää...
|
|
535 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guldena❤️
|