Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 123,33g | Hh: 338,42g.
Aamiainen: Китайская Капуста, Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Люди Любят Багет Классический, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Увелка Ячневая, Груша. Päivällinen: Хурма, Булочные Вольчека Хлеб Рижский, Авокадо Авокадо Хасс, Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Бутербродов Творог 1,8%, Магнит Манго, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Оладьи из кефира, Рис с грибами. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат Dark, Fix Price Пухлый Кролик, Яблоко, Люди Любят Багет Классический, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|