Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 22,61g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Фруктовый Салат. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Руккола. Päivällinen: Овощи Гриль, Квас, Венигрет. Välipalat/Muut: Corny Big Chocolate-Banana, Bruggen Мюсли с Шоколадом и Бананом, Nature Valley Crunchy Chocolate. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|