Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 43,04g | Hh: 138,93g.
Aamiainen: Marmellata d'arance, Wasa Fit, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Lounas: Forte Pane di Semola di Grano Duro con Lievito Madre, Mandarino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tartare di Manzo. Päivällinen: Pane Bianco, Brodo Vegetale, Mele Gala, Barilla Pastina. Välipalat/Muut: Castagnaccio, Castagne Arrosto, Noci. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|