Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
158 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 109,01g | Hh: 210,31g.
Lounas: Pausa Jacket Potato with Vegan Chilli. Päivällinen: Tesco Sunflower Oil Spray, The Deli Gherkins with Chilli, Tesco Fat Free Lemon & Black Pepper Dressing, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Crisp Leaf Mix, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Fire Pit Burger Relish, Ashfields Skinny Beef Quarter Pounders, Tesco Reduced Fat Cheese Slices, Village Bakery White Bap. Välipalat/Muut: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Vanilla Extract , Tesco Black Forest Mix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Pudding Rice. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|