Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 71,85g | Hh: 153,55g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Wal-Mart Fresh Pineapple, Flavorite Sliced Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Dole Creamy Coleslaw, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Archer Farms Pulled Pork in Original BBQ Sauce. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|