|
매주 일요일은 단백질 단식일.
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 29,00g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 사조 참치액, 군고구마, 달래, 배추겉절이, 들기름, 대파, 마늘, 양파, 콩나물, 대천김 재래김, 현미잡곡밥, 코스트코 아보카도 오일, 농협 현미누룽지, 타쿠미야 고급생식빵. Välipalat/Muut: 연시. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|