|
어제 하루 치팅하고 바로 올라오네
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 68,71g | Hh: 41,84g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 익힌 일반양파, 양배추, 배추겉절이, 하이포크 항정살, 갈매기살. Välipalat/Muut: 정화식품 땅콩버터 오징어, 사과 (껍질 제외). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|