Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 55,13g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), 풀무원 두부, 소이퀸 진한콩물, Fuji Apples, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 라이틀리 곤약김밥 계란두부. Päivällinen: GS25 반숙란, GS25 구운란, 청정원 콩담백면, 청정원 콩담백면 사골곰탕소스. Välipalat/Muut: 산과들에 순수가온 견과류, 자연공유 단백질이 답이다 마늘빵맛, Banana, 풍심당 호롱칩. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|