|
ijin bertny ya temans..utk penderita wasir yg ingin menurunkan brt bdn, bgmn crnya dlm rangka membentukkn otot spy tdk mengejan kl olrg bebn? olrgnya apaa ya Bs jd pilihannya?
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 87,24g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Tape Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cuka (Sari Apel), Putih Telur Matang. Lounas: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Panggang, Nasi Putih, Kikil, Tumis Pare, Tumis Daun Pepaya. Päivällinen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Panggang, Tumis Daun Pepaya, Tumis Pare, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|