Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 57,83g | Hh: 120,52g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, Финик, Яичный Белок, Сваля Творог 5%. Aamiaisen jälkeen: Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Гурманика Зеленая Гречка с Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Ennen päivällistä: Колос Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Лосось. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ch.vitalia80
|