Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 128,09g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Päivällinen: Эковакино Ряженка 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яичница, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Landers Сыр Легкий 30%, Курага, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|