Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 83,86g | Hh: 156,02g.
Aamiainen: Жако Вишня в Молочной Шоколадной Глазури, Творожная Запеканка с Манкой, Яйцо Всмятку, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Кофе (Растворимый), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Красная Цена Сливки 10%. Lounas: Антонов Двор Булочка с Джемом и Брусникой, Скалка Пирожок с Картошкой, Самокат Багет с Сыром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Творог 5%, Эконива Сметана 15%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|